しかしやめるといろいろメリットがあることを、ネットの記事で発見。
たとえば、、
・目覚めが良くなる
・肌の調子が良くなる
・集中できる
・・・これはメリットしかない。ということで挑戦してみました！
私が実際にコーヒー断ちをやってみた効果を書きたいと思います。
コーヒー断ちに挑戦・1日目
いつもは出勤したら真っ先に電気ケトルをオンにし、コーヒーを入れていた私。 この日はコーヒーは我慢し、白湯だけを飲みました。 周囲がガンガンコーヒーを淹れるので、「ああ飲みたい…」と思いながら香りを嗅いでいました。
体に起きた変化
眠い。
いつもはコーヒーで栄養補給しているので、もちろん眠いです。 寝起きの状態がずっと続いている感じ。白湯を飲んでも眠気は変わりません。
頭が重い。
頭の中に岩をねじ込まれたかのような気分。 「血液が巡ってないですよ」と、自分の頭が自分の頭を分析しています。
仕事が進まない
普段ならサクサク出来るはずの仕事がぜんぜん進まない。やらねばならないことを必死でこなす。
書いた文章が読みづらい
そのときに文章を書いていたのですが、「誰が書いたんだ」って思うくらいめちゃめちゃ読みづらかったです。 結局次の日書き直しました。 文章って、その時の心身の状況を見事に表すんですね……
気力がわかない
すべての気力が削がれ、仕事終わりにもどこにも行く気になれず、定時で直帰。 まあ普段もあまり用事ないですが。
体がだるい
帰ってなにをしたのかあまり覚えていませんが、疲労感がすごくて早めに寝ました。
コーヒー断ち2日目
そして次の日。 すごく恥ずかしいんですが……昨日の決意虚しく、2日目にコーヒーを飲んでしまいました！ なぜなら、コーヒー断ちした前日のコンディションがあまりにひどく、仕事にならないからです。 ふつうに元気に仕事したかった。しょうがない。
1日ぶりにコーヒーを飲んで体に起きた変化
脳が喜ぶ
1日ぶりのドリップコーヒーの香りは、幸せたっぷり。嗅ぐだけで覚醒の入り口へ。 コーヒーを飲んで10秒,20秒…！脳に血液が行くのがわかります。 ああおいしい。コーヒーのありがたさを再確認できました。
全身にエネルギーが湧く
前日とは打って変わって元気そのもの！ お昼休みはちょっと散歩しようかな〜とうきうき気分です。
仕事が進む
体の調子が良いので、大変仕事がはかどります。 どんどんタスクをさばいていけるので、「これこれ！仕事してるときってこれだよ！！」と楽しくなってしまいました。
アイデアがどんどん出る
仕事が進んで余裕ができると、やったほうがいいことや、改善できそうなことなどアイデアが出まくります。 脳の端にあった者同士がつながっていく感じ。
結果、依存から抜け出せない
はい。これがコーヒー断ちしようとして失敗した女です。カフェインは偉大。 なんだか薬物について書いたみたいな文章ですね。
無理にやめなくていい
コーヒーは当たり前ですが完全合法の飲み物。
私の場合、コーヒーを飲んでも夜はちゃんと眠れています。 薬物とは違って、コーヒーをやめても手が震えたりするわけではありません。
言うなればダウンタイムのない整形！副作用のない薬物！（飲まないとだるくはなりますが…）
毎日コーヒーのおかげで元気に生活できていますし、味が好きなので、やめるメリットよりもデメリットのほうが多い気がして、その後挑戦していません。
他人と自分の体は違うので、無理にやめなくてもいいやと思いました。
コーヒーの有無で確実に脳の動きが変わることがわかったので、体に合わなくて悪影響が出ている人は、やってみてもいいかもしれません。
コメント